你是否渴望寻得一方宁静，释放内心积压已久的压力？是否期待与朋友们来一场充满趣味与默契的心灵互动？11月30日，中国心理卫生协会心理咨询与心理治疗行业发展大会暨大理首届心理健康文化周活动即将热力来袭，为你量身定制一系列精彩纷呈的心灵解压活动，快来一探究竟吧！
追风逐浪，把压力跑光光
你将沿洱海生态廊道前行，水域中海菜花成片绽放，花瓣随碧波轻轻荡漾，尽显生机；你将与大树拥抱：通过拥抱自然降低皮质醇水平，缓解疲劳；你将与洱海对话：站在特制喇叭前，喊出好心情；你可以祝福许愿：在终点心愿墙上，写下你的名字与祝福，诉说着对生活的热爱。
让压力随声音消散、与苍山洱海打卡“同框”；真切感受“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”的大理美。
时间
11月30日
7:30至11:30
地点
以爱上大理廊道时光营地为起点
跑至2.5公里处折返
全程5公里
指导单位
国家心理健康和精神卫生防治中心
中国心理卫生协会
主办机构
北京尚善公益基金会
星云文化教育公益基金会
承办单位
大理州第二人民医院
心理集市
治愈满分，好玩又好逛
爱自己，心理集市藏着治愈的答案
心理集市地点
洱海生态廊道爱上大理廊道时光营地
活动时间
11月29日至30日（9:00至18:30）
大理首届心理文化周心理集市时间表
大咖云集
主任医师/副教授
周福春
医学博士，临床心理学硕士。2014至2015年在加拿大蒙特利尔大学从事博士后研究工作。
主任医师/博士
王娣
师承全国名中医唐启盛教授和贾竑晓教授，中西医结合学会精神疾病专业委员会委员和中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员，北京市中医全科医学专业委员会委员。
副主任医师/硕士研究生
戚艳杰
首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科副主任医师，硕士研究生。2016年在加拿大蒙特利尔大学Fernand-seguin研究中心访问学习1年。
心理分析博士
冯建国
大庆师范学院心理学教授；澳门城市大学兼职教授、博士生导师。
戴璟
中国心理卫生协会首批注册心理师；国际催眠学会（ISH）注册会员；德国艾利克森临床催眠学会（MEG）认证催眠治疗师；中国艾利克森临床催眠研究院常务理事。
医学硕士/音乐教育硕士
王天乐
音乐治疗师、社会工作师；广州医科大学附属脑科医院康复组主任；世界中医药联合委员会音乐疗法专委会理事。
沉浸式心理学活动体验
花式放松，给心灵做SPA
在这里，你还可以参与中医心理调适体验活动、舞动疗愈及音乐疗愈体验活动、催眠冥想及正念瑜伽体验活动、绘画沙盘治疗体验活动、良好亲子关系团辅体验活动等等，为自己心灵来一场深度spa。
手工疗愈时光
动手创作，治愈不开心
在这里，你可以与小伙伴们一同参与手工作业疗愈体验，亲手进行拓染、扎染、花束制作、串珠工艺，软陶制作、涂染石膏玩偶等等，这不仅是一次艺术创作，更是一场与自我心灵的深度对话，在制作过程中，释放内心的压力，与伙伴们交流分享，感受心灵的共鸣。
黑科技体验局
科学测压，懂身心更懂你
在这里，你可以免费参与VR心理体验、压力分析仪体验、脑反射体验、脑电生物反馈体验、骨密度检测等等，深度了解自己。
疗愈好物展
贴心好物，守护日常松弛
走进心理科技体验区，亲身感受融合人工智能、智能交互与情绪感知技术的心理产品。这些创新设备不仅能监测身心状态，还能提供个性化反馈与调节方案，用前沿科技重新定义“心灵养护”的体验，探索人机共生下的情绪新语言，体验科技如何温柔读懂你的心。
专家义诊护航
直面困惑，读懂自己
本次活动特邀全国知名心理专家开展义诊，免费提供睡眠、压力等测评，帮助您更好地了解自身健康情况。
心理健康讲座
干货满满，赋能心灵成长
邀请了中国心理卫生协会专家，将在大理开展3场心理学讲座，通过“进机关，进学校，进企业”的方式，深入到各级机关、各类学校以及企业，广泛覆盖不同职业和年龄段的人群，让心灵得到彻底的放松和成长。
观影活动
《陪你到清晨》
11月29日19:30至22:00，让我们一起走进大理博纳IMAX国际影城5号厅，与《陪你到清晨》相遇，与那些需要被看见的孩子相遇，也与内心深处那个渴望被理解的自己相遇。
本次活动邀请心理学专家围绕影片，以现场观影，专家对谈等形式展开心理疗愈，打破误解与偏见，让更多人科学、理性地看待心理问题，教育引导公众持续提升对学生群体心理问题的关注。
科普直播专场
云端赴约，温柔对话心灵
活动将邀请心理专家戴璟、大理州二院杨旭娇、李丽洁医师共同走进大理州第二人民医院“心健康 爱生活”心理健康科普公益直播间，通过视频号、快手号等多种媒体渠道开展1场线上心理健康知识科普活动，让我们与自己的心灵温柔相遇，这里没有评判，只有理解，没有说教，只有陪伴。
心理健康从来不是一场“一次性”的奔赴，而是一段持续一生的修行。在大理这片沃土，感受风花雪月的疗愈能力，这是自我关怀的新起点。愿我们带着活动中得到的知识与力量，在往后的日子里，学会与情绪温柔相处，懂得为心灵充电续航，既能坦然接纳不完美的自己，也能成为照亮他人的微光，滋养心灵之种，倾听情绪之波，在“足够好”与“可期待”的辩证共生中蓬勃生长。
活动丰富
体验多元
期待你的参与!
来源 风花雪月号
责编 张楠
校对 童文文
审核 于轩昂
